На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Detki.Guru

64 подписчика

Свежие комментарии

  • Лидия Санникова
    Папуля деньги на нем зарабатывал...«Он был способен ...
  • Valery
    Бледанс - что-то странное заложено в это слово.«Я ему просто при...
  • Валерий Светлый
    Ранняя беременность - это следствие невоспитанности и необразованности, а также общественной распущенности. Это ужас ...«Сказал: «классно...

Почему детям очень важно спать днём: плюсы дневного сна

Дневной сон – это необходимый элемент для поддержания здорового образа жизни ребёнка. При этом многие родители по каким-то причинам не укладывают детей в дневное время. Почему же детям очень важно спать днём?

фото:voloktoday.ru
  1. Улучшение физического здоровья

Дневной сон помогает детям восстановиться и отдохнуть после активной игры и занятий.

Это также способствует укреплению иммунной системы, что делает организм более устойчивым к инфекциям и болезням.

  1. Улучшение психического здоровья

Сон в дневное время улучшает настроение и снижает уровень стресса у детей. Он помогает им расслабиться и отвлечься от повседневных забот и проблем.

  1. Улучшение когнитивных функций

Дневной сон улучшает когнитивные функции детей, такие как внимание, концентрация и память. Это особенно важно для детей, которые находятся в периоде активного развития мозга.

  1. Повышение производительности

Сон в дневное время способствует повышению производительности и эффективности в школе или на занятиях. Ребёнок лучше усваивает материал и запоминает новую информацию.

фото:detkisuper.ru
  1. Помощь в борьбе с нарушениями сна

Дневной сон помогает  победить бессонницу или сонливость. Он помогает установить режим сна и бодрствования и улучшить качество ночного сна.

  1. Способствование развитию

Сон в дневное время благоприятно влияет на  развитие детей, особенно в период активного роста организма. Он поможет им набрать необходимую энергию.

Важно помнить, что дневной сон должен быть регулярным и продолжительным. Рекомендуется, чтобы малыши до 5 лет спали днём от 1 до 3 часов, а дети от 6 до 12 лет – от 30 минут до 2 часов.

Ранее писали о том, нужно ли детям периодически отдыхать от детского сада.

А ваш ребёнок спит днём? Пишите об этом в комментариях.

Самые читаемые материалы на эту тему:

➜Делимся секретами воспитания ☺ в нашем Telegram - подписывайтесь! ✍

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх