Растительное масло — огромный источник витаминов и полезных жиров, поэтому педиатры и детские диетологи рекомендуют добавлять его в каши и пюре для крохи уже сначала прикорма. Давайте разбираться, какое масло выбрать для детского питания.
- Оливковое масло. Его можно начинать вводить в прикорм с 6-ти месяцев. В составе оливкового масла есть «полезный» холестерин и ненасыщенные жирные кислоты, которые очень нужны растущему организму. Также в состав входят жирные кислоты, которые по полезности аналогичны жирам в материнском молоке.
- Подсолнечное масло. В подсолнечном масле очень много витамина Е, а также полиненасыщенных жирных кислот и линолевой кислоты. Подсолнечное масло следует выбирать нерафинированное и холодного отжима. Его следует вводить в рацион малыша с 7-ми месяцев.
- Сливочное масло. В сливочном масле содержится витамины А и D, а также «полезный» холестерин и жиры, которые нужны подрастающему организму. Врачи рекомендуют вводить этот вид масла с 7 месяцев, при условии, что у ребенка нет аллергии на коровий белок.
Ранее мы писали: Так ли вредно пальмовое масло? Комментарии эксперта
Свежие комментарии